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1、脾胃虚弱湿气重虽然都不是什么大病，但是对身体健康还是有很大的危害的， 建议您平时注意少吃辛辣刺激性的东西，可以根据自己的情况使用药物调节脾胃亏虚 对湿热体质的人应提倡饮食清淡，多食甘寒甘平清热利湿的食物，如，薏米莲子，茯苓，红小豆绿豆，冬瓜西瓜，苦瓜黄瓜。

2、不要吃蜂蜜胡椒，糖类，花椒等滋腻之品，避免熏蒸，煎炸食物。

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