1、女人养阴的重点：身体水循环 女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪。

2、不过按中医说法不是养水，而是要养阴。

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3、女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。

4、 那水能灭火，就多喝水好了？不然，水喝多了也会中毒，肾会负担不了，眼皮会肿起来。

5、那不是真元之气。

6、 女人体内的水分，不能损耗过度 相对我们的身体，很多外在的东东都可以算作火气。

7、比如，五味过甚。

8、太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和，这就是火气。

9、偏偏有些MM口味比较重，或者哪天心情不好压力大，只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下。

10、中餐是把食物归入五味中的某种味道，其实只是食物并不要紧，关键是调料，尤其是香料。

11、中国的香料世界有名，一碗菜肴里面，比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料，多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，唉我都数不清了……这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源！如果它们的温度不是适中的，而是特别冷或特别烫的菜肴，就更多一层损耗。

12、 对零食说NO！ 还有零食！那些经过油炸或烤制的东西，都很香脆。

13、炸过东西的人都知道，油炸就是脱水的过程嘛。

14、 口感虽然好，但是脱了水的食物进入我们的身体，就会立刻吸收体内的水分，所以吃多了你感到口干。

15、其实它吸收的不是水，而是身体里的津液。

16、我理解就是一种粘液，和水是不全一样的。

17、 调节心情 还有我们的心情，如果不宁静平和，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，这在职场又有什么奇怪呢，可我们要动用身体的中气去中和它。

18、 食物调节 说来说去我们身体里的这个水源，只要凡事不过度，就是在涵养它了，饮食清淡一点，心情平和一点。

19、那些温和的、口味不太重的、新鲜不加太多调料的食物都是好东东。

20、带有粘液（胶质）的东西特别好，比如猪蹄（炖就好，麻辣的算了）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅。

21、口味清淡的汤更好，因为它能留在身体里更长时间，而不会被当成水过快地排出体外。

22、女人是滋补出来的，这可一点没错啊。

23、还有，在空调房里要多喝水或用加湿器。

24、 身体里有一定的水份且代谢畅通就好了。

25、水份滞留在体内的人会显得胖胖的，好像多出一层肉肉，脸圆鼓鼓的，眼皮肿肿的。

26、MM们通常用冰块或茶叶敷眼睛。

27、那只是治标之策。

28、体内水份滞留是肾和淋巴的问题。

29、也可能是摄取太多高盐食物造成的。

30、很多减肥药含有利尿剂成份，也是以排除身体水份为主，会加重心脏负担，引发不良后果。

31、 解决方法 比如低盐饮食，或按摩淋巴和肾。

32、人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根。

33、可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位，或搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快。

34、 食疗方法 服用冬瓜。

35、削掉皮，把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它），在锅里煮，等汁变粘后加冰糖，再煮一会，冷却后会凝成一块。

36、吃法就是用一勺的量泡茶喝。

37、夏天喝这个真是超级清理肾脏废物，还是排除多余水分的方法。

38、你的小脸会变得很结实，小腰也不例外。

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